بذور الكراوية البلدية – الكراوية العمية

كراوية البلدية أعشاب ذات طابع مميز وعطري، تُستخدم في تحضير الأطعمة والمشروبات بفضل فوائدها الصحية العديدة ونكهتها الفريدة. تتميز كراوية ببذوره الصغيرة التي تحمل طعماً حاراً قليلاً مع لمسة من الحلاوة، مما يجعله مكوناً مثالياً لإضافة نكهة رائعة للعديد من الأطباق. يتمتع الكراوية بخصائص طبية متعددة، حيث يُعتقد أنها تساعد في تعزيز عملية الهضم وتخفيف اضطرابات المعدة. كما أن لها فوائد مضادة للالتهابات ويمكن أن تساهم في تعزيز جهاز المناعة. يمكن استخدام كراوية في الطهي، أو تحضير الشاي، أو حتى كنكهة مضافة في مستحضرات التجميل الطبيعية.

كل 100 جرام من كراوية البلدية يحتوي على:

• السعرات الحرارية 333 سعر حرارى.

• البروتين 19.77 جرام.

• الدهون 14.59 جرام.

• الكربوهيدرات 49.9 جرام.

• الألياف 38 جرام.

• الكالسيوم 689 جرام.

• الحديد 16.23 جرام.

• المغنيسيوم 258 جرام.

• الفسفور 568 جرام.

• البوتاسيوم 1351 جرام.

• الصوديوم 17 جرام.

• الزنك 5.5 مليجرام.

• فيتامين ج 21.0 مليجرام.

• فيتامين أ 0.363 مليجرام.

• فيتامين ب3 3.606 مليجرام.

استخدامات أعشاب كراوية البلدية.

تستخدم أعشاب طبيعية كراوية البلدية في صنع مشروب دافئ منها، وهذا حتى يتم الحصول على الفوائد العديدة التي تتواجد بها، بالاضافة الي انها تكون ذات طعم لذيذ ومقبول للكثير من الأشخاص.

فوائد أعشاب الكراوية البلدية.

توجد العديد من الفوائد التي توجد في كراوية البلدية، حيث انها تحتوى على العناصر المغذية الكثيرة التي تساعدها في تغذي الجسم بصورة كبيرة وتساعد في الحد من الإصابة بالعديد من الأمراض.

فوائد الكراوية البلدية للنساء.

• تساعد في  تسكين آلام الدورة الشهرية، حيث تعاني بعض النساء من تقلصات وألم مزعج أثناء فترة الحيض بينما يقوم الرحم بتجريد طبقته الداخلية، لذلك يفضل استخدامها بدلاص من المسكنات التي تعتمد عليها الكثير من السيدات.

• تمكن أن تساعد أيضاً في تخفيف التقلصات والألم.

• تساهم في فقدان الوزن بصورة سهلة للغاية.

• تساعد على إذابة بعض الدهون الصلبة التي تعاني منها العديد من السيدات.

• تساعد ايضاً في بناء كتلة العضلات في الجسم.

فوائد الكراوية البلدية للاطفال.

• تساعد في فتح شهية الاطفال وتساعد في تخفيف آلام البطن، حيث إنها تحتوى على عناصر مثل الكارفيول والكارفين التي تخفف آلام البطن، كما أنها تساعد في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي وتقلل من تقلصات الغازات.

• تساعد في تقوية المناعة، وهذا بسبب وجود خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات بها التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ضد الالتهابات المختلفة على المدى الطويل.

• تساهم في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي، وهذا عن طريق الحد من السعال واضطرابات النوم الناتجة عن الربو.

• تساعد ايضاً في علاج التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية.

• كما أنها تساعد في الحد من الإنزيمات التي تسبب تقلصات العضلات، وهذا ما يجعلها مضادة للتشنج وتخفف آلام العضلات وتساعد  على استرخائها.

فوائد الكراوية البلدية للرضع.

• تساعد في تقليل الحموضة المعوية مثل ارتجاع المريء وآلام المعدة والغثيان والقيء.

• تساعد في تعزيز الهضم بعد الرضاعة وتساعد في الحفاظ على بكتيريا الأمعاء الصحية.

• لها خصائص مضادة للالتهابات، وهذا ما يجعلها تساعد في التخفيف أعراض الحساسية المختلفة ويمنع تكرارها.

• تساهم في علاج الصداع الذي يمكن أن يصيب العديد من الاطفال الصغيرة.

• تساعد في تعزيز صحة الدماغ ويمنع العجز العصبي.

• تساعد في الحفاظ على صحة القلب حيث انها تحتوى على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة القلب والتي تساعد في منع  أكسدة خلايا القلب.