زريعة الكتان

زريعة الكتان

بذور الكتان غنية بشكل خاص بالألياف (27.3 جرام من الألياف لكل 100 جرام من بذور الكتان)، وهي ألياف قابلة للذوبان بشكل أساسي معروفة بتنظيم نسبة السكر في الدم والكوليسترول في الدم .

– ألياف للنقل

– التوازن الصحيح بين أوميغا 3 وأوميغا 6

– الدهون المفيدة للقلب

– البروتينات النباتية والحديد

وصفة للإمساك : قومي بوضع ملعقة صغيرة من بذور الكتان في كوب من الماء . اتركه طوال الليل واشربه في الصباح عند الاستيقاظ.

• وتتميز أيضًا بمحتوى بروتين نباتي مثير للاهتمام (24%)، أ رأس مال حديدي جيد والمعادن (الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور).
• أنها لا تحتوي لا الغلوتين. هذه إضافة حقيقية للتعصب!
• أنها تحمي النظام الخاص بك القلب والأوعية الدموية.
• سوف يحذرون البعض السرطان (بما في ذلك سرطان الثدي) بفضل مضادات الأكسدة القوية، والقشور.
• أنها سوف تقلل أيضا الهبات الساخنة وفقا لدراسة عام 2007.

• كما أن غناها بمضادات الأكسدة يشكل عائقاً حقيقياً أمام ذلك الشيخوخة المبكرة من الجلد.
• كما أن لها تأثير مهدئ على الجلد في حالات الاحمرار.